VO2 max

Il y a quelques mois j'ai participé à une étude de déhydratation/réhydratation au département de "Physiology and Exercise Science" de l'université. Un test de VO2 max faisait parti de test et aujourd'hui ils nous ont re-testé. J'ai amélioré mon score de 2 points. Ça me fait d'autant plaisir parce que je ne me suis pas "entrainé". Je me suis simplement amusé beaucoup, j'ai fait beaucoup de ski de rando et j'essais toujours de me donner à fond, mais en fin de compte j'ai amélioré mon cardio en m'amusant dans la neige. Mes amis qui s'entrainent sérieusement auront sans doute fait encore plus de progrès mais tant je roule pour le plaisir il vaut mieux me faire plaisir pendant que la neige et la glace sont de la partie!